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FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)とはモムチャンダイエットで話題の韓国のカリスマトレーナー、チョン・ダヨンが独自に開発したエクササイズプログラムです。サーキットトレーニング方s期で筋力トレーニングと有酸素運動がミックスされた独自の運動を軽快な音楽にあわせて約30分間行うトレーニングです。誰でもわかりやすくできることを目的に、簡単な動きで構成されています。簡単な動きながら、しっかり負荷がかかり強力な効果が出ていることから魔法の運動と賛辞されています。
思ったより・・ 2010-07-25
やっと今日、到着しました。
嬉しくて、早速やってみると、きつかったです・・
もむちゃんプレミアムを持っていて15分がちゃんとできるようになったので、こちらの商品を購入しましたが、思っていたより、しんどかったです。。
下半身が太いので、マットから始めたのですが、足がチョンダヨンさんのように開かず、90度開くのに精一杯で、その体勢を保つのも苦しかったです。。30分ちょっとですが、途中、何度も挫折しかけました。普通にできるようになるには、まだまだ時間がかかりそうです・・
筋トレはダンベルが握りやすく、普通に持っている分にはそんなに重さを感じないのに、いざ始めるとダンベルがすごく重く感じました><これも私にはきつかったです。。
ダンスと有酸素は少ししかまだやっていませんが、これから頑張って体型を変えていこうと思います。
さらに詳しい情報はコチラ≫
この記事は2010/8/3に作成しました。
思ったより・・ 2010-07-25
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下半身が太いので、マットから始めたのですが、足がチョンダヨンさんのように開かず、90度開くのに精一杯で、その体勢を保つのも苦しかったです。。30分ちょっとですが、途中、何度も挫折しかけました。普通にできるようになるには、まだまだ時間がかかりそうです・・
筋トレはダンベルが握りやすく、普通に持っている分にはそんなに重さを感じないのに、いざ始めるとダンベルがすごく重く感じました><これも私にはきつかったです。。
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この記事は2010/8/3に作成しました。
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プロフィール
HN:
kage724
性別:
男性
自己紹介:
静岡県富士市出身
長野県小諸市在住
長野県小諸市在住