「心のブレーキ」の外し方〜仕事とプライベートに効く7つの心理セラピー〜 ｜石井 裕之

「心のブレーキ」の外し方〜仕事とプライベートに効く7つの心理セラピー〜
石井 裕之
フォレスト出版 刊
発売日 2006-11-21
価格：￥1,365(税込)
発送可能時期：通常24時間以内に発送
オススメ度：★★★★

最初の一歩 2008-11-03
心のブレーキとは何か。

生きている誰もが無意識に心にブレーキを持っている。

無意識のうちに、心は現状からの変化を拒んでいる。

誰もが前向きに努力したいと思い、成長したいと願っているのにも関わらず、心にストップがかかってしまうのは、潜在意識が現状を維持しようとするからだ。



その原因は現状維持メカニズム。

体温維持、血圧維持。

身体の安定を維持するために、心は「現状維持」というブレーキを必ずかけてくる。

心にしてみれば、身体と密接に関わって生命維持のために現状維持を行おうとする。



では、このシステムから逃れるためにはどうすればよいのか。

この本はアドバイスする。

「まず行動してみよう」

こういった本を読む人はこんなことは百も承知。

しかし、行動に移すことが最大の障害故に殻を突き破れない。

残念ながら、この殻を突き破る方法はないようだ。

ただし、まずは始めてみること。

どんな些細なことでも始めてみること。

ジョギングをはじめる目標があるのであれば、まずは家の周りを一周してみる。

最初の一歩を踏み始めると、その後は惰性で転がりだすことが可能になる。

とっかかりを大げさに考えずにまず小さな一歩を踏み出してみる。

ウェアをそろえて、シューズを買って、と考える前にサンダルで歩いてみる。

んー出来そうな気がしてきたかもしれない。

とまずは考えることも最初の一歩。


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この記事は2008/11/17に作成しました。

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